Что делает жиросжигатель. Лучшее спортивное питание для похудения – жиросжигатели! Компоненты самых эффективных жиросжигателей для похудения

Использование спортивного питания уже давно стало нормой не только среди профессионалов, но и среди любителей, но всё равно вопрос «Вредны ли жиросжигатели для женщин?» до сих пор не перестаёт волновать прекрасный пол. Сегодня мы поговорим о том, насколько вредны жиросжигатели, или же их вред –это просто миф? Для выступающих атлетов – это необходимая вещь, так как без неё очень сложно добиться качественного рельефа и прорезания мышц. Но стоит ли покупать добавку любителю?

Виды жиросжигателей

Прежде чем сказать, действительно ли сжигатель жира является вредным, необходимо знать какие есть виды и каким образом они влияют на организм. Понятно, что цель приёма такой спортивной добавки всего лишь одна – уменьшить уровень жировой прослойки, подавить аппетит, а также вывести лишнюю жидкость.

Способ воздействия:

• Термогенный;
• Блокировка жиров и углеводов;
• Подавление аппетита;
• Подавление кортизола;
• Диуретик.

У каждой группы жиросжигателей свой принцип действия, что может принести человеку, как вред, так и пользу. Например, люди, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы не могут принимать жиросжигатели с термогенным эффектом. При проблемах с выделительной системой запрещено принимать диуретики. Если придерживаться элементарных правил питания, то в блокираторах жиров нет необходимости. А вещества, подавляющие аппетит лучше вообще заменить стаканом воды. Но ничто из привычных методов не принесёт вам эффекта так быстро! И это, пожалуй, самый явное преимущество жиросжигателя.

Вредны ли жиросжигатели, ответить однозначно невозможно! Но можно с уверенностью сказать, что они нанесут вред тем, кто принимает их неправильно! Давайте разберёмся в самых популярных мифах, которые и придумывают люди, неправильно использующие добавки.

Чем вредны жиросжигатели для женщин – мифы

Про то, что жиросжигатели вред несут немыслимый слышали, наверное, многие, но большинство из этих убеждений являются глупыми ошибками. И, чтобы вы не велись на всякую чушь, давайте разберёмся, какие же мифы являются самыми популярными?

Миф №1

«Жиросжигатели не помогают реально сбросить вес, а лишь обладают мочегонным или слабительным действием».

Такую фразу очень часто можно услышать в современном обществе. Нет, доля правды тут есть, ведь если пожадничать и купить таблетки не в магазине или аптеке, а в переходе, где вам пообещают просто молниеносный эффект, то можно всю ночь седлать белого друга. Но в специальных отделах спортивного питания или на аптечных полках продаются проверенные сертифицированные препараты, действие которых проверено и доказано не только на словах.

Миф №2

«Все почки себе посадишь!»

Такой ответ можно услышать наверное от тех же, кто считает сжигалки преимущественно мочегонными средствами. Вообще, столь дивная формулировка, наверное, подразумевает ухудшение функционирования почек или же образование в них камней. Но и ту, и другую проблемы вызывают либо соли кальция, магния и других металлом, или щавелевая кислота. В 90% случаев жиросжигатели не оказывают никакого влияния на почки.

Миф №3

«С щитовидкой проблемы получишь!»

Еще одно заблуждение заключается в том, что жиросжигатели могут нанести вред щитовидной железе, а ведь она вырабатывает важные для метаболизма гормоны. Этот миф появился на совершенно пустом месте. Более того, сегодня некоторые сжигатели жира содержат специальные вещества, улучшающие работу щитовидной железы.

Миф №4

«Влияние жиросжигателей на женский организм приводит к анорексие и бесплодию!».

Ну, и последний распространенный миф – жиросжигатели вызывают анорексию и бесплодие. Так считают те, кто понятия не имеет о клинической картине обоих заболеваний. Анорексия – это не обычное желание похудеть, а болезнь, при которой человек неадекватно себя оценивает. Бесплодие – врожденное или приобретенное отклонение в развитии репродуктивной системы. Как же жиросжигатели повлияют на них? В том то и дело, что никак, потому что никакой нормальный продукт не сможет свести содержание у человека жира до 0%. Ну а про то, что спортивное питание никоим образом не вызывает бесплодие, и говорить не стоит.

Вредны ли жиросжигатели для женщин?

Это тема стоит особняком, так как сжигалки действительно могут неким образом повлиять на организм женщины. Но как? Женский организм более чувствителен ко всему, что в него попадает, и соответственно, требует меньших дозировок, чем мужской, так что весь вред жиросжигателей для женщин, который они могут принести организму, в большинстве случаев связан с неправильным подбором препарата или его дозировкой. В таком случае наблюдаются следующие симптомы:

• Повышение давления у гипертоников;
• Обильное мочеиспускание у обладателей проблем с почками;
• Тошнота, ухудшение аппетита;
• Отёчность;
• Нарушение менструального цикла.

Ещё один вред жиросжигателей для женщин связывается не напрямую с этими продуктами, а может быть вызван слишком стремительным похудением – сбои менструального цикла или полное отсутствие месячных. Могут ли жиросжигатели повлиять на месячные? Конечно! Наш организм не дурак, и когда он понимает, что ваше тело не получает даже минимума для зачатия и вынашивания ребёнка, он просто прерывает возможность этого процесса – овуляцию. Нет овуляции – нет месячных. Процесс на время прерывается, но когда вы восстанавливаете привычное для себя питание, то процесс запускается вновь. Однако, не стоит использовать жёсткую диету и оставаться на низком проценте жира (ниже 10%) слишком долго, иначе вы действительно можете получить проблемы с репродуктивной системой!

РЕЗЮМЕ – чем опасны жиросжигатели для женщин???

Основной вред от жиросжигателей получают лишь две группы людей:

• Люди с индивидуальной непереносимостью и противопоказаниями;
• Люди, которые используют добавку неправильно.

Так что главная опасность жиросжигателей только в неграмотном подходе к их приёму. Вот вам пример того, почему вам может быть ПЛОХО из-за жиросжигателя:

Вы уже 2 недели сидите на низкокалорийной диете с минимальным количество углеводов, чувствуете слабость, вес уходит медленно. И тут вы решили ускорить процесс жиросжигателем. Какого результат вы ждёте? Скорее всего, после приёма вы почувствуете эффект стимуляторов, прилив энергии, но это только после первого приёма. Ваш организм и так обессилен, вы не получаете достаточно жиров и углеводов, а может быть и белков, не принимаете витамины и минералы, чтобы поддержать иммунитет. Скорее всего, жиросжигатель просто ударит по вашему самочувствию, и вы станете чувствовать себя ещё хуже.

Что нужно, чтобы жиросжигатель действовал ХОРОШО? Необходимо обеспечить полноценное восстановление своему организму и поддержку. Чтобы узнать, как это сделать и получить качественный результат, обращайтесь к нашему консультанту в магазин спортивного питания . Он совершенно БЕСПЛАТНО ответит на все ваши вопросы!

Так что, вывод прост – если у вас нет проблем со здоровьем, то можете смело воспользоваться сжигателем жира для приобретения сухой и качественной формы, но помните – везде нужна мера!

Обсуждение: 10 комментариев

Вот правда. На своём опыте ощутила этот контраст, когда правильно пьёшь жирик и нет. Первый раз принимала абсолюнто бездумно, в итоге получила только головную боль и тошноту. Второй раз, когда уже занималась спортом, начала питаться правильно, научилась урезать калории, пила витамины, протеин. Тогда решила ещё раз попробовать жиросжигатель. И о чудо! Вот тебе и энергия, и бодрость, и быстрое сжигание жира. Никаких побочек!

мне кажется вред жиросжигателей есть, раз о нём говорят..

А макаронный монстр тоже есть, раз о нём гоорят??))) Уже надоела эта тема, вред ли жиросжигатели. Всё вредно при тупом подходе! Вот жирные люди себе навредили обычной пищей!

Спасибо что разъяснили вредны ли жиросжигатели для женщин. Всё боялась покупать, потому что читала много раз, что влияет на месячные.

Вот кстати, могут ли жиросжигатели повлиять на месячные я знала. Это даже не сам жиросжигатель на них влияет, а ваше стремительное похудение. Вред жиросжигателя тут косвенный.

Ни разу не почувствовал никакой вред от жиросжигателей. Потому что правильно принимал. Подписался на вашу рассылку про 3 шага к правильному жиросжиганию. спасибо кстати что бесплатно такие вещи делаете. всё изучил, внёс в реальную жизнь, поменял привычки и теперь замечаю результат!

Кстати, почему тема популярная именнно про вред жиросжигателей для женщин?)) Почему мужчины реже задают такие вопросы?0

Стабильно принимаю жирики перед соревнованиями 2 раза в год. Никогда не чувствовал каких-то побочек. Напротив, спасает от слабости и плохого настроя во время сушки. Да и воду согнать помогает.

стимуляторы переношу плохо, сердце выскакивает, но у меня тахикардия. так что просто беру жиросжигатели с меньшим количество стимуляторов. только с кофеином, наприер, или вообще без него. вообще, стоит всегда индивидуально подбирать, чтобы потом не жаловаться.

Обратилась всё-таки за консультацией в магазин. Очень понравился консультант. Вежливый и весёлый. Объяснил, какой жиросжигатель лучше для новичка и для моих целей. Купила добавку, принимаю и она мне полностью нравится! Кстати, консультант бонусом дал диету))

Одна из самых популярных задач, которую ставят перед собой люди, когда начинают заниматься фитнесом – это жиросжигание.

Не имеет значения, кого вы спросите, будь то женщина или мужчина: если люди ходят в спортивный зал, это значит, что они хотят хорошо выглядеть. И под этим по большей части подразумевается сжигание жировой ткани. Наступает тот самый момент, когда на первый план выходят добавки для сжигания жира.

Вполне вероятно, что вы о них слышали. Возможно, вы даже слышали о том, что жиросжигатели вредны. Возможно, вы задумывались над тем, работают ли они. Давайте разберемся.

Жиросжигатели – это спортивные пищевые добавки, которые можно принимать для того чтобы увеличить скорость метаболизма, повысить эффект сжигания жира от тренировок, уменьшить чувство голода и сжечь больше калорий во время занятий в спортивном зале.

Но как действуют жиросжигатели на самом деле?

Какой пользой они обладают?

Как пить жиросжигатели? Много ли и когда?

Если вы хотите узнать ответы на все перечисленные вопросы, особенно как похудеть быстро и грамотно, вам несказанно повезло!

Мы подготовили для вас статью со всей необходимой информацией, которую вам нужно знать о жиросжигателях: что это, как они действуют, их польза и какие существуют побочные эффекты. Мы также поможем вам узнать, вредны ли жиросжигатели и решить какой препарат из различных вариантов подойдет вашим уникальным потребностям и телу лучше всего.

В статье вы даже найдете список некоторых натуральных сжигателей жира, которые вы можете использовать вместо пищевых добавок.

Итак, если грамотная потеря веса – одна из ваших долгосрочных фитнес-целей – вперед к прочтению!

Жиросжигатель – это пищевая добавка, которая помогают терять вес.

На рынке представлено большое количество видов – таблетки, натуральные травяные смеси для питья, домашняя и здоровая еда, которая способствует потере веса, а также другие.

Ключевой фактор качественного жиросжигателя – это его ингредиенты. Однако не стоит думать, что жиросжигающие таблетки волшебные и что они мгновенно помогут вам постройнеть. Если вы считаете, что можно проглотить таблетку и продолжить поедание пиццы, гамбургеров, пирожков и тортов целый день, вы будете сильно удивлены, что, несмотря на прием жиросжигателей вы будете толстеть.

Вам все равно необходимо придерживаться правильного питания, чтобы похудеть – хорошая пищевая добавка это только часть того, что поможет вам достичь цели быстрее.

Как действуют жиросжигатели

Первые и самые важные вопросы, которыми задается много людей: «Какое действие жиросжигателей, вредны ли они?».

Они помогают терять вес с помощью химических изменений в вашем организме.

Существует 6 главных видов:

• Препарат для подавления аппетита – название говорит само за себя, продукт помогает подавлять аппетит с целью съедать меньше пищи в течение дня, в конечном счете влияя на количество употребленных калорий.
• Блокатор жира – такой элемент как хитозан, жиропоглотитель, двигает небольшие количества жира через толстую кишку, не оставляя ни единого шанса организму впитать его.
• Блокатор углеводов – этот вид жиросжигателей, содержащих определенные ферменты, которые предотвращают поглощение организмом всех углеводов, и как следствие уменьшают общее количество потребленных калорий.
• Термодженики – их действие происходит за счет повышения температуры тела, соответственно увеличивая расход калорий и увеличивая скорость метаболизма.
• Тиреоидные регуляторы – щитовидная железа (которая регулирует выработку гормона тиреоидина) является большой эндокринной железой, которая управляет метаболизмом. Этот вид стимулирует работу эндокринной железы, эффективно разгоняя метаболизм.
• Блокатор кортизола – кортизол известен как гормон стресса. Он влияет на то, как тело запасает жир. Это вид жиросжигателей частично предотвращает вредное влияние кортизола на организм.

Каждый вид добавок хорош по-своему. Но для достижения лучшего эффекта необходимо сочетать сразу несколько препаратов в установленных медициной дозах.

Польза употребления жиросжигателей

Жиросжигатели приносят много пользы. Самое главное – они удобны и экономят время.

Допустим, два одинаковых по весу человека ходят в спортивный зал. Оба питаются одинаково, занимаются по одному и тому же плану тренировок, но один из них употребляет жиросжигатель для живота, в то время как другой – нет.

Они оба потеряют вес, но один из них, употребляющий спортивное питание сжигатели жира потеряет больше веса и значительно быстрее. Это сэкономит человеку много времени и энергии, что как раз является целью такого вида спортпита как жиросжигатели.

Жиросжигатели помогают достичь поставленных целей и получить результаты быстрее.

Употребление таких препаратов несет дополнительную пользу:

• Увеличивает количество энергии
• Увеличивает сосредоточенность
• Разгоняет метаболизм
• Повышает работоспособность во время тренировки

Долгосрочные побочные эффекты

Долгий прием жиросжигателей вреден:

Самая важная вещь, которую вам нужно знать о приеме пищевых добавок для уменьшения количества жира, это тот факт, что их нельзя использовать продолжительное время.

Спустя время ваш организм создает механизм устойчивости к ингредиентам жиросжигателей, которые по этой причине постепенно становятся менее эффективными. Когда это случается, многие совершают самую распространенную ошибку – увеличивают дозу, что получить предыдущие результаты.

Нельзя этого делать ни при каких обстоятельствах! Эти пищевые добавки действуют за счет стимуляторов.

Употребление сверх меры опасно:

Также людям с высоким давлением, нарушениями сна, различными заболеваниями сердца и другими состояниями, восприимчивыми к действию стимуляторов, нужно избегать жиросжигателей.

Кратковременные побочные эффекты:

Побочные эффекты приема жиросжигателей могут начинаться с легких головных болей, чувства тревоги и тошноты, а заканчиваться сильнейшим учащенным сердцебиением, головокружением и рвотой. Однако это случается чаще всего только в случае повышенной чувствительности к компонентам или приема более высокой дозы, чем рекомендовано на упаковке.

Также необходимо знать, как правильно пить жиросжигатели, чтобы предотвратить возможные расстройства сна. Читайте об этом в одной из следующих частей статьи.

Такие добавки никогда не должны становиться постоянной частью вашего питания, поэтому не стоит принимать их без ограничения по времени.

Ваш организм должен поддерживать правильный баланс, и если рацион полон жиросжигателей, естественный метаболизм замедляется в попытках компенсировать действие принимаемых стимуляторов.

Следовательно, после окончания приема препаратов скорость метаболизма может стать очень низкой, и тело наберет в результате лишний вес.

Поэтому помните – не стоит злоупотреблять жиросжигателями и употреблять их больше чем пара месяцев непрерывно!

Что делает жиросжигатели эффективными:

Натуральные ингредиенты и правильное количество:

Состав хорошего жиросжигателя стопроцентно содержит натуральные компоненты, ускоряющие метаболизм, повышающие энергию и подавляющие аппетит на некоторое время.

К натуральным ингредиентам относятся, например, кофеин, экстракт зеленого чая, капсаицин, витамин В и др. Тщательный подбор пропорций и количества делает жиросжигатели из перечисленных компонентов эффективными.

Если в составе указывается ингредиент, обязательно должно быть указано его количество, потому что ингредиенты жиросжигателя эффективны только в дозах, официально подтвержденных клиническими исследованиями.

Если вы увидите жиросжигатель без указания перечня ингредиентов с названиями и количествам каждого компонента, или один из них скрыт под названием «спортивная добавка» — проходите мимо, этот жиросжигатель опасный для организма.

Устойчивость

Наконец стоит отметить, что стоит периодически менять пищевые добавки для лучшего эффекта. Например, к диете с ограничением калорий организм постепенно приспосабливается. Периодически необходимо изменять программу, чтобы достичь полного эффекта.

То же самое происходит при приеме жиросжигателей. Когда тело к ним привыкает и вы начинаете чувствовать, что не получаете полного эффекта, необходимо сделать перерыв и дать телу отдохнуть.

Натуральные жиросжигатели, которые способствуют прогрессу

Существует большое количество разных видов натуральных продуктов, которые помогают худеть и сжигать жир.

Вот некоторые из них, которые разгоняют метаболизм:

Черная смородина, черника, овсянка, все виды капусты, сельдерей, кокос, огурцы, имбирь, лимон, лайм, авокадо, грейпфрут, перец, спаржа, груши, бобы, миндаль, шпинат, яичные белки, вода и др.

Это самые распространенные продукты, существует еще немало других натуральных им альтернатив.

Вы можете заметить определенную закономерность – все перечисленные продукты являются источниками энергии (кроме воды), которые естественно разгоняют метаболизм в то время как еще может сохраниться чувство полноты тела.

Многие их натуральных жиросжигателей содержат много клетчатки, которая способствует правильному пищеварению и делает человека менее голодным в течение дня.

Мы упомянули воду, потому что она имеет огромнейшее значение. Все люди хорошо знают, что для того чтобы худеть и ускорять метаболизм необходимо пить большое количество воды.

Если вы сбалансированно питаетесь жиросжигающими продуктами, а также употребляете тщательно подобранный спортпит для сжигания жира, вы потеряете вес достаточно быстро, сохранив при этом мышечную массу.

Время: когда и как правильно принимать жиросжигатели

Когда принимать

Следует избегать употребления жиросжигателей во второй половине дня, потому что они содержат много стимуляторов и могут нанести вред режиму сна.

Для лучшего эффекта принимайте жиросжигающие добавки рано утром, предпочтительно перед завтраком и перед перекусом до обеда.

В этом случае вы зарядитесь энергией на целый день без нарушений сна.

Также можно спланировать прием определенных жиросжигателей во время приема пищи, особенно хорошо это подходит для добавок без стимуляторов.

По причине того что многие из стимуляторов подавляют аппетит, вы будете потреблять меньше калорий в течение дня, помогая сохранять дефицит калорий для максимально эффективной потери веса.

Как принимать

Поскольку жиросжигатели содержат разные стимуляторы и другие компоненты, которые потенциально опасны в больших количествах, мы очень советуем вам всегда придерживаться указанной в инструкции на этикетке рекомендуемой производителем дозировки и никогда не превышать ее!

Следует ли вам принимать жиросжигатели?

Все зависит от ваших целей. Если ваша цель состоит в том, чтобы выглядеть стройно и сжечь не желаемый жир быстрее, тогда однозначно вам стоить пить жиросжигатели.

Если ваша цель, с другой стороны, набрать большую мышечную массу чтобы выглядеть невероятно мускулисто, вам стоит вместо жиросжигателей принимать предтренировочные добавки.

Много людей верят, что действующий жиросжигатель решит все их проблемы в тренажерном зале и они получат хорошо сложенное и мускулистое тело вмиг. Мы настоятельно советуем не забывать, что не существует мгновенных чудодейственных способов получения спортивного тела и что все равно придется упорно работать: спорт, правильное питание и достаточный сон – эффективный способ достижения тела мечты.

Жиросжигатели значительно ускорят путь к результатам, если они используются вместе с продуманным тренировочным планом и питанием, но они никак не смогут помочь, если вы будете просто сидеть на месте, вместо того чтобы работать над собой.

Совет: правильное питание вместе с кардиотренировками улучшат прогресс

Также нужно учесть тот факт, что стоит добавить в свою тренировочную программу кардионагрузки, потому что они сильно помогают в деле жиросжигания.

Кардио на пустой желудок – убойная вещь при жиросжигании. Как только вы начнете принимать добавки для сжигания жира, вы почувствуете прилив энергии, который всегда нужен во время кардионагрузок для получения максимальных результатов.

Не забывайте, что длительные кардионагрузки не являются обязательной вещью , когда речь заходит о жиросжигании. Когда вы стараетесь сжечь лишний жир, лучше стремитесь к коротким высокоинтенсивным кардиотренировкам вместо длинных марафонских забегов.

Добавляя несколько 15-20 минутных высокоинтенсивных кардиотренировок в неделю значительно улучшат сжигание жира по сравнению с парой 40-80 минутными низкоинтенсивными пробежками.

Заключение

Выяснить, какие жиросжигатели лучше всего оказалось не так сложно, как могло показаться сначала.

Просто не забудьте внедрить здоровое питание с правильным дефицитом калорий для эффективной и быстрой потери веса.

И не забывайте о реалистичности целей! Если продукт обещает магический результат – не верьте! В любом случае, если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, скорее всего это ложь.

Однако если вам уже надоело придерживаться диеты, регулярно заниматься, используйте жиросжигающие добавки в соответствии с указаниями, замеряйте свой прогресс и не употребляйте слишком много стимуляторов – и вы увидите как жиросжигатели показывают заявленный ими результат.

Если у вас есть какие-либо мысли по поводу жиросжигателей для похудения или вы хотите предложить хороший план питания или тренировок, которые могут использоваться вместе с ними, не бойтесь делиться всем этим в комментариях!

Удачи и оставайтесь в хорошей форме!

Жиросжигатель — это маленькая волшебная таблетка, которая поможет Вам обрести фигуру мечты. Или нет?

Да, но только если Вы знаете как правильно пить добавки для сжигания жира в организме.

Они действительно эффективны, но это не волшебный ключ к решению проблем с весом, как многие полагают. Жиросжигатели определенно помогут Вам сбросить лишние килограммы и выглядеть настолько сногсшибательно насколько это возможно, но для этого потребуется чуть больше усилий чем просто проглотить таблетку.

Эта статья поможет Вам получше разобраться в сути этих добавок, что искать, а чего следует избегать, и как сделать так, чтобы препарат работал на Вас.

Эти спортивные добавки, призванные ускорять метаболизм, придавать энергию и снижать аппетит, увеличивая количество сжигаемых калорий. Со временем это приводит к снижению веса.

В их состав входят также гормоны такие как эпинефрин, которые расщепляют жиры и впоследствии организм использует их в качестве источника энергии.

Что входит в их состав

Давайте детальнее рассмотрим самые широко распространенные ингредиенты жиросжигателей, которые способствуют похудению.

КЛК или конъюгированная линолевая кислота – по своей сути она относится к полиненасыщенным жирам, которые содержатся в мясных продуктах. КЛК одно из самых изученных веществ в мире и многими исследователями была доказана его эффективность при похудении;

• Зеленый чай:

Зеленый чай на протяжении долгого времени известен своими жиросжигающими качествами особенно в сочетании с тренировками. Он также является отличным источником антиоксидантов, помогающих в борьбе с раком;

• Черный перец:

Недавние исследования показали, что черный перец тормозит образование новых жировых клеток, тем самым снижая риск набора веса;

• L-карнитин тартрат:

Аминокислота L-карнитин тартрат помогает организму использовать жир в качестве источника энергии, а также увеличивает работоспособность во время тренировок;

• Необжаренные зерна кофе:

Экстракт зеленого кофе является одной из самых эффективных добавок для снижения веса и тому есть причины. Также, как и чай, зеленый кофе – отличный источник антиоксидантов. Xлорогеновая кислота – вещество, которое наделяет кофе жиросжигающим эффектом;

• Термодиамин:

Термодиамин содержится в экзотическом фрукте, произрастающем в Китае. Он повышает температуру тела за счет чего сжигается больше калорий. Также действует как подавитель аппетита;

• Экстракт гарцинии камбоджийской:

Этот набирающий популярность жиросжигающий элемент был найден в тропическом фрукте. Но не стоит переоценивать его эффект. Большинство исследований показало, что он оказывает мягкий жиросжигающий эффект;

• Кофеин:

Кофеин является стимулятором и поднимает уровень эпинефрина и норэпинефрина в крови. Эти гормоны расщепляют жиры, помогая организму использовать их в качестве топлива. Кофеин также слегка снижает аппетит.

Как работают жиросжигатели

Обладая стимулирующим эффектом, жиросжигатели выбрасывают в кровь эпинефрин и норэпинефрин, гормоны, которые транспортируют жировые отложения в кровоток.

При попадании в кровоток жир не исчезает магическим образом. Его нужно использовать в качестве энергии. Именно поэтому, чтобы извлечь максимум из сжигателей жира, очень важно регулярно тренироваться. Если Вы не тренируетесь, то жир вновь начинает скапливаться.

Жиросжигатели помогают похудеть также за счет снижения аппетита и повышения температуры тела. Оба эти эффекта помогают создать дефицит калорий, что приводит к потере веса.

Опасны ли жиросжигатели и стоит ли их пить

Если Вы не чувствительны к стимуляторам вроде кофеина или у Вас нет аллергии на какой-либо из компонентов, то большинство жиросжигателей вред не принесут, но есть несколько важных моментов.

• Использовать только по инструкции:

Употребление большего количества, чем указано в инструкции не приведет к более быстрому результату. Всегда читайте инструкцию и следуйте ей! Большинство жиросжигателей следует принимать утром и, возможно, перед тренировкой или за обедом;

• Не используйте добавку на протяжении долгого времени:

Длительный прием не рекомендуется, так как все они оказывают стимулирующий эффект, то тело привыкнет и влияние жиросжигателей на организм будет менее заметным. К тому же, организму не помешает отдых от использования стимуляторов;

• Не стоит употреблять много кофеина:

Если Вы кофеман или пьете предтренировочные коктейли, то убедитесь, что Вы не употребляете большое количество кофеина. Не рекомендуется принимать более 400 мг кофеина в день;

• Внимательно изучайте состав:

Большинство ингредиентов жиросжигателей натуральные и безопасные, но есть и такие, которых следует избегать: фенолфталеин, сибутрамин, кленбутерол – это только малая часть опасных составляющих.

Работают ли жиросжигатели

Да, они хорошо работают, но только если ВЫ работаете.

Если Вы хотите выжать максимум из любой добавки, то принимайте ее в комплексе со сбалансированной диетой, регулярными тренировками и правильными добавками.

Жиросжигатели служат дополнением к тому, что Вы уже делаете. Без правильного питания и тренировок не ожидайте многого от приема, он даст Вам заряд энергии и не более того.

Как правильно пить жиросжигатели

Приобретение правильного продукта это огромный первый шаг на пути к фигуре мечты. Однако, для того, чтобы максимизировать эффективность добавок, важно применять жиросжигатели в правильное время в комплексе с правильным питанием и тренировками превратит Ваше тело в мощную машину по утилизации жира.

Существует множество видов жиросжигателей, которые в основном обладают термогеннным эффектом и подавляют аппетит. Время приема зависит от основных его ингредиентов, а также от содержания в них таких стимуляторов как кофеин или эфедрин.

Начните день с жиросжигателя:

После утреннего пробуждения примите Ваш термогенный жиросжигатель за 30-40 минут до завтрака. Утром обмен веществ очень медленный, так как во время сна он притормаживается. Однако, употребив добавку сразу после сна, Вы поможете организму запустить метаболизм и жиросжигающие процессы на весь день, а также получите контроль над аппетитом. Термогенные жиросжигатели это любая форма добавок, содержащая кофеин, кетоны малины, зеленый кофе и/или зеленый чай. Одними из известных жиросжигателей являются «Oxyshred», «Optiburn» и «Hydroxyburn Shred». Если Вас интересуют более мощные термогенные препараты, то стоит попробовать «Annihilate» или «Albutarex V2».

Если Вы не тренируетесь по утрам, то все равно лучше всего выпить жиросжигатель сразу после сна для разгона метаболизма. Вы также можете принять вторую дозу (полную или половину) перед тренировкой если чувствуете, что Вам нужна энергия. Жиросжигатель перед тренировкой зарядит Вас энергией и обеспечит активное сжигание калорий как во время тренировки, так и в течение дня.

Если первоначальная цель это не просто убрать лишний вес, а именно снижение процента жира, приобретение здорового, подтянутого тела, то принимайте жиросжигатель в комбинации с ацетилкарнитином и КЛК тем самым активируя способность тела расщеплять жир и использовать его как топливо.

Ацетилкарнитин лучше всего принимать в периоды повышенной активности (например, когда сжигается больше всего калорий), либо вместе с жиросжигателеми либо во время физической активности. Ацетилкарнитин присоединяется к молекулам жира и тогда митохондрии (источники энергии клеток) начинают использовать жир в качестве топлива для организма.

Конъюгированная линолевая кислота – уникальная жирная кислота, которая снижает количество жировых тканей. Добавки с высокой концентрацией КЛК освобождают жиросжигающие энзимы, которые помогают расщепить жир в средней части туловища и на бедрах. КЛК – натуральный нестимулирующий жиросжигатель, который будет отлично работать в связке с термогенным (например, «Oxyshred) или ацетилкарнитином.

Эти две жиросжигающие добавки в комбинации с термогенным будут активно работать на сжигание лишних калорий.

Подводя итог можно сделать вывод, что лучшим временем для приема жиросжигателя является:

1. Время сразу после пробуждения натощак;
2. Перед тренировкой.

Убедитесь, что Ваш жиросжигатель содержит ацетилкарнитин и КЛК, чтобы помочь организму использовать жир как энергию.

Возможно, у Вас появится желание принять большую порцию чем требуется и «удвоить» эффект, но это может быть опасным – особенно в случае с жиросжигателями на основе стимуляторов. Принимайте строго рекомендованную дозировку и увеличивайте ее со временем если это допускается производителем.

Простые правила приема жиросжигателей:

• Не принимайте их после 17.00 – в идеале не позднее 14.00;
• Старайтесь совмещать сжигатели жира с приемами пищи – завтрак или обед;
• Начните с 2 таблеток в день и в последствии сами определите свою дозу;
• Делайте перерывы, чтобы организм не привыкал к стимуляторам.

Вам врядли захочется наблюдать за тем как Ваши усилия в спортзале и деньги, потраченные на добавки, не приводят к результату. Употребляйте жиросжигатели правильно, и Вы ощутите их преимущества.

О необходимости здорового питания

Очевидно, что получаемый результат прямо пропорционален приложенным усилиям.

Для максимального результата жиросжигающие добавки следует использовать в комбинации с правильным рационом питания.

Даже самые лучшие жиросжигатели планеты не сотворят чудо и не помогут девушкам избавиться от лишнего веса без каких-либо усилий.

Нет смысла при похудении есть пончики и мороженое надеясь, что жиросжигающие добавки спасут Вас от потока лишних калорий, которые Вы употребили.

Вместо этого сделайте выбор в пользу холодной очищенной воды или выпейте стакан чая для похудения.

Зеленый чай полон мощных антиоксидантов и других полезных для здоровья компонентов, которые придают энергию на весь день.

Существует множество планов диет, которых можно придерживаться, например, безуглеводная диета Аткинса или низкоуглеводная Палео-диета.

Честно говоря, не важно какую программу питания Вы выберете, так как все они эффективны.

Ключевой момент состоит в том, чтобы соблюдать все правила и тогда хороший результат обеспечен.

Многие не получают желаемого эффекта не потому, что программа не работает, а потому, что у них не получается придерживаться ее на протяжении длительного периода.

Важность тренировок

Кардионагрузки средней и высокой интенсивности также помогут Вам ускорить процесс похудения. Их рекомендуется совмещать с приемом препаратов для похудения.

Если Вы не настроены на регулярные тренировки, начните с поиска тренировочной программы, которая будет увлекательной и интересной.

В противном случае Вас не хватит надолго, и Вы вернетесь к тому, с чего начинали.

Для более быстрого результата попробуйте добавить силовые тренировки.

Наращивание мышечной массы даст дополнительный толчок к ускорению метаболизма и лишние килограммы будут таять на глазах.

Это лучший совет, которому Вы можете последовать при похудении.

Силовые тренировки усилят эффект жиросжигающих добавок и диеты.

В целом любой вид тренировок - это лучше, чем ничего.

Существует бессчетное количество видов упражнений, например, орбитрек, беговая дорожка, занятия кикбоксингом, тренировки с гирей или собственным весом.

Просто выберите что-то, чем Вы сможете заниматься долгое время.

При правильном использовании и следовании рекомендациям производителя жиросжигатели безвредны и эффективны для снижения веса.

Совмещайте жиросжигатели со сбалансированной диетой и тренировками для максимального результата.

Если Вы уже имеете опыт приема жиросжигателей или еще новичок в мире термогеников, то у нас есть для Вас советы, следуя которым можно выжать максимум:

1. Пейте много воды: по идее Вы и так должны выпивать 2 л воды в день (а то и больше), но принимая жиросжигатель стоит относиться к этому пункту еще серьезнее. Из-за действия натуральных диуретиков, содержащихся в кофеине, ключевом ингредиенте большинства жиросжигателей, велик шанс лишних посещений туалета для опустошения мочевого пузыря. Когда организму не хватает воды есть риск обезвоживания. Обезвоживание может повлиять на уровень метаболической активности, снижая скорость обмена веществ, что является крайне нежелательным при похудении;
2. Не превышайте рекомендованную дозировку: рекомендованная дозировка, указанная на упаковке, находится там не для украшения. Также она там указана не для рассуждений вроде «ну, возможно, эта дозировка меня устраивает…а может и нет». Если там написано «принимать 2 таблетки утром и 1 вечером» — значит так и следует делать. Иначе Вы рискуете получить побочные эффекты от жиросжигателей. Рекомендованная дозировка указана для того, чтобы добавка оказала максимальный эффект без вреда для здоровья;
3. Найдите препарат, который лучше всего Вам подходит: каждый организм реагирует по-разному на те или иные ингредиенты. На одних кофеин не оказывает никакого воздействия, а другие его хронически не переваривают. Прочитайте инструкцию перед тем как использовать добавку. Термогеники всегда содержат стимуляторы, которые и способствуют похудению, и если Вы не употребляете регулярно кофеин, то возможно будете более остро ощущать такие побочные эффекты как потливость, нервозность, жар;
4. Вовремя пейте жиросжигатель: эффективность добавки определяется тем сколько пищи у Вас в желудке на момент приема. Рекомендуется принимать жиросжигатель утром натощак. Это значит, что добавка быстрее усвоится организмом и Вы быстрее почувствуете эффект;
5. Не забывайте о кардио: при похудении кардио тренировки крайне необходимы. Бодибилдеры добавляют кардио тренировки ближе к концу подготовки к соревнованиям, чтобы ускорить снижение процента жира, здесь ситуация аналогичная. Правильно составленный план тренировок и здоровое питание безоговорочно важны, но кардио для нашего тела как глазурь для торта, оно поможет жиросжигателю дать максимальный результат. Многие спортсмены принимают жиросжигатели перед утренним кардио, потому что они дают необходимую энергию. Вот пример 25-минутной тренировки, которая поможет разогнать метаболизм и заставит Вас вспотеть:

Разогрев: повторить 2 раза

• 15 берпи;
• 15 подъемов ног.

Выполнить как можно больше раундов:

• 10 отжиманий в обратном наклоне (стопы на скамье или табурете);
• 30 джампинг джеков;
• 10 выпадов в прыжке.

Отдых 30 секунд

• 10 отжиманий в наклоне (руки на скамье или табурете);
• 30 подъемов коленей;
• 10 выпадов вперед.

Отдых 30 секунд

• 10 подъемов ног в планке (на каждую ногу);
• 30 V-скручиваний (сидя на краю сидения или скамьи);
• 10 прыжков «лягушкой».

– это спортивные добавки, которые запускают процессы, помогающие жиру быстрее покидать организм. Они бывают разных видов и имеют различные свойства, но их цель всегда одна – ускорить сжигание жировых отложений. Многие знакомы с такими добавками, но немногие знают, как правильно принимать жиросжигатель, чтобы он максимально работал.

Жиросжигатели – это спортивные добавки, которые запускают процессы, помогающие жиру быстрее покидать организм

Группы жиросжигателей

Термогенные средства

Все жиросжигатели можно поделить на три группы:

В состав термогенных средств обычно входят такие активные компоненты, как кофеин, гуарана, гарциния камбоджийская, эводиамин, экстракт кайенского перца или зеленого чая и многие другие.

MusclePharm, Shred Sport, термогенный комплекс, 60 капсул

Как же они действуют? В основном деятельность термогенных жиросжигателей направлена на:

• Ускорение обменных процессов в человеческом организме, путем повышения температуры тела
• Возбуждение центральной нервной системы, вследствие чего происходит усиление концентрации внимания и скорости мыслительных процессов
• Увеличение выносливости и трудоспособности, что позволяет продлить время тренировок по максимуму.

К спортивным препаратам, действующим, как термогеники, относятся lipo 6x, Yellow Subs Extreme и Animal Cuts.

Липотропные препараты

Липотропные жиросжигатели – это добавки, в состав которых входят такие компоненты, как холин, л карнитин, метионин и пиколинат хрома. Все эти вещества помогают и ускоряют процесс распада жиров в организме и их трансформации в энергию. Эти жиросжигатели регулируют выработку надпочечников и нормализуют работу печени.

Липотропные жиросжигатели – это добавки, в состав которых входят такие компоненты, как холин, л карнитин, метионин и пиколинат хрома

Такие препараты, как C.L.A следует определить в отдельную группу, хотя их действие также сходно с липотропиками. C.L.A – это линолевая кислота, которая помогает жирам скорее окисляться, а также задерживает процесс доставки нейтральных жиров в жировые клетки. Кроме того, C.L.A уменьшают сопротивляемость к инсулину и стимулируют метаболизм. Часто в состав липотропиков входят экстракты трав, которые выводят лишнюю жидкость из организма. Это так называемые растительные диуретики. Эффект наступает достаточно быстро.

Блокаторы жира

Блокаторы жира чаще всего содержат хитозан. Это вещество представляет собой вытяжку из хитина ракообразных. Хитозан помогает связывать жиры, которые поступают в организм с пищей. Он также не дает им всасываться и стимулирует их быстрый вывод из организма. Зачастую в блокаторах находится еще одно вещество, гарциния камбоджийская, которая не дает углеводам, принятым с пищей, превращаться в жировые отложения.

Блокаторы жира чаще всего содержат хитозан

Купить жиросжигатели можно на американском сайте, где всегда проходят акции, а по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную скидку 5%. Также действует Поэтому, если вы уже определились, какие жиросжигатели вам больше подходят, то их можно найти на.

Употребление и дозы

Стандартная доза термогенных жиросжигателей составляет от 1 до 8 капсул в день. Эта норма может меняться, в зависимости от состава препарата и количества в нем активных компонентов. Это количество делят на два приема. Согласно инструкции половину ежедневной дозировки нужно принимать натощак за 15-30 минут перед завтраком. Вторую дозу следует принимать после обеда. Не стоит пить жиросжигатели позднее 16-17 часов, так как действуют возбуждающе и человек просто не сможет уснуть. Обеспечить лучший эффект жиросжигания можно, если принять препарат за пол часа до тренировки. Это даст необходимый заряд энергии и позволит тренироваться намного дольше.

Новичку лучше всего начинать принимать добавку по одной капсуле и не натощак, а через полчаса или час после завтрака. Это поможет выявить побочные эффекты или индивидуальную непереносимость компонентов. Если организм нормально реагирует на жиросжигатель, то со временем в течение 1-2 недель дозировку можно понемногу увеличить.

Новичку лучше всего начинать принимать добавку по одной капсуле и не натощак

Среди наиболее вероятных побочных эффектов при приеме термогенных жиросжигателей выделяют:

• Тремор мышц
• Головокружение
• Тошноту
• Частый пульс
• Повышенное давление и потоотделение
• Бессоницу.

Противопоказаниями к приему термогенных средств служат:

• Заболевания сердца и почек
• Гипертония
• Беременность
• Лактация
• Возраст до 18 лет.

Беременным нельзя принимать жиросжигатели

Добавки не следует принимать дольше 12 недель. Будет правильно сократить этот срок до 8 недель.

Липотропные добавки следует принимать так же, как и термогеники. Натощак употребляют первую дозу, запивая стаканом воды. Вторую дозу принимают во второй половине дня перед тренировкой. Можно принимать эти средства даже вечером, так как они не оказывают влияния на сон.

Одним из самых известных и популярных липотропных добавок является L-карнитин, который не только помогает сжигать жир на тренировке, но и повышает работоспособность, улучшает физическую выносливость и укрепляет сердце. В отличие от многих других препаратов он практически безвреден и его можно пить даже детям.

Для достижения результата, важно употреблять его правильно. Рекомендуемая доза карнитина составляет от 1000 мг в день и более. Лучшее время приема – перед тренировкой, за полчаса. Если спортсмен принимает его дважды в день, то первую дозу можно принять утром натощак. При очень интенсивных тренировках дозу можно смело увеличивать в 2-3 раза.

Все липотропные жиросжигатели почти не имеют побочных эффектов и противопоказаний.

Жиросжигатели, которые относятся к группе блокаторов жира следует пить раз в день за 10-15 минут до приема пищи. Если принимать такие препараты чаще, то возможно расстройство пищеварения.

В аптеке из таких средств можно приобрести Ксеникал, а в магазине спортивного питания можно найти ANTI FAT Performance.

C.L.A правильно принимать по 1 капсуле трижды в день после приема пищи.

Сейчас на рынке спортивных добавок много комбинированных добавок, которые действуют одновременно и как блокаторы и как термогеники.